Loomi o limón negro.

Loomi o limón negro.

El loomi o limón negro es un ingrediente tradicional de la cocina persa elaborado con limas desecadas.

Suele encontrarse en otros países árabes vecinos, como Iraq, Kuwait o Baréin. Los loomis se obtienen hirviendo limas maduras en agua con sal y poniéndolas después a secar al sol hasta que se vuelva de color negro.

Se suelen usar para dar un sabor fuerte y cítrico a los platos, cortándolo en gajos enteros  se usa en guisos, sopas, platos de carne, pescado, o legumbres.

Su sabor da un toque característico a la cocina de origen persa. También se usa para hacer una infusión amarga: el hamidh, que sólo se conoce en Oriente Medio.

Se puede encontrar en polvo para condimentar comidas, en algunas tiendas especializadas y en internet.



Tarta de ciruelas rojas y amarillas

 Receta tarta de ciruelas rojas y amarillas

Una tarta que alegra la vista y el estómago de los más exigentes.

Ingredientes:

    75 gramos mantequilla fría de la nevera

    250 gramos harina

    2 cucharadas azúcar

    5 cucharadas agua

    ½  kg ciruelas rojas

    ½ kg ciruelas amarillas

    2 cucharadas mermelada de fresa

    50 gramos avellanas o almendras molidas

    1 huevo

  Preparación:

 Empezaremos por preparar la masa, y para ello, mezclamos la mantequilla de la nevera con la harina, mezclamos bien y añadimos la harina de avellanas o almendras hasta conseguir que quede bien mezclada.

 Seguidamente, añadimos el azúcar a la mezcla y amasamos.

 Por último, añadimos el agua y continuamos amasando hasta conseguir una masa uniforme. La tapamos y la reservamos en la nevera.

 Preparación del relleno. Primero, lavamos bien las ciruelas, le quitamos el hueso y sin pelar, la cortamos en láminas muy finas sin separarlas, de forma que conserven su forma esférica.

 Seguidamente, sacamos la masa que hemos reservado en la nevera y la estiramos con un rodillo sobre papel de hornear y la colocamos en un molde redondo cubriendo los laterales del molde hasta el borde.

 En el centro de la masa añadimos los ingredientes restantes en el siguiente orden: la mermelada de fresas y las ciruelas cortadas con cuidado de no deshacerlas.

 El siguiente paso es pintar con huevo batido los bordes de la masa.

 Finalmente, horneamos durante 30 minutos a 180 ºC.




La Pomarrosa

 La Pomarrosa

Syzygium jambos, conocida como Pomarrosa o perita es un árbol originario del sudeste asiático perteneciente a la familia Myrtaceae. Se ha cultivado y también naturalizado en América tropical continental y en las Antillas donde fue introducida por los ingleses. En Cuba es una especie invasora.

Árbol pequeño de unos 2.50 m de altura. Su tronco es de hasta 2 cm de diámetro, tortuoso y ramificado, su corteza es lisa y de coloración entre gris. Tiene hojas simples de 10 a 25 cm × 3 a 5 m, con ápice acuminado y base estrecha. Son de color verde brillante pálido, con puntos translúcidos y nervios prominentes en el envés. Los peciolos son de 5 a 9 cm de largo.

El fruto puede consumirse fresco ya que es dulce, con olor a rosas. Es muy rico en pectinas y poco ácido, con él se pueden preparar jaleas o mermeladas. Es bueno también para aromatizar salsas y cremas. Las flores también son comestibles.

Es fuente moderada de vitamina C, betacarotenos, fósforo, calcio y hierro.

Recibe los siguientes nombres comunes: pero de agua en Colombia; pomarrosa o poma en Ecuador, Perú, Cuba, México, Panamá, Colombia y Puerto Rico; pomarrosa, pumalaca en Venezuela (mayormente en Oriente); pomo, cajuíl rojo ,marañón o Cajuíl soliman en República Dominicana; manzana rosa en Honduras y Costa Rica, pero en Cuba, Guatemala y El Salvador; se conoce como: manzana pedorra en Estados Unidos, Puerto Rico, Jamaica y otras Antillas Inglesas; pommerose en Antillas inglesas; pomme-rose en Haití; jamerose y jamerosier en Antillas Francesas, pommeroes y appelroes en Suriname. En francés también recibe los nombres de pommier-rose y jambosier, macupa de Filipinas, yambeiro, yambo de la India.




El Tamarillo

 El Tamarillo


Este fruto llamado 'tomate de árbol' se cultiva en zonas tropicales como Colombia y Brasil. 

También es conocido como Sachatomate, tomate andino, mango nórdico o tomate serrano.

Este preciado alimento es muy similar al tomate común, pertenece a la familia de las Solanáceas y es rico en calcio, magnesio, fósforo, hierro, provitamina A y vitaminas C, E y B6.

Se usa para hacer batidos, en macedonia, en ensaladas, repostería y otras muchas receta.

El tomate de árbol, además es capaz de prevenir y combatir múltiples enfermedades.

Contra los infartos.
Para prevenir el Parkinson.
Para protegerse del cáncer.
Contra los problemas cardiovasculares.



All-i-pebre, receta.

 All-i-pebre, receta.

El all-i-pebre (‘ajo y pebre roig: pimentón’ en valenciano) es una típica salsa valenciana utilizada para cocinar pescados.

La variante más famosa de este plato, que utiliza anguilas en su composición, ha conseguido una total supremacía sobre el resto por lo que actualmente lo usual es referirse con el nombre de all i pebre al all i pebre de anguilas.

Ingredientes:

    1 kilo de anguilas

    1 vaso de aceite de oliva que no esté lleno del todo

    2 cabezas de ajos

    1 cucharada grande de Pimentón (Pebre-Roig)

    1-2 guindillas (según lo picante que os guste)

    patatas

    agua

 

Preparación:

Primero que nada se tiene que tener todo a punto, es decir las anguilas se limpian, trocean y se enjuagan.

Se pelan las patatas y las troceamos pero antes de terminar de cortarlas se parten para dar más densidad al caldo. Los ajos se chafan sin pelar. 

Se pone el aceite a calentar. Cuando esté caliente se aparta y se echan los ajos --para evitar que se quemen enseguida-- cuando baje la temperatura se vuelve a poner al fuego y cuando estén sofritos se pone el pimentón, se remueve e inmediatamente se añade un vaso de agua.

Sacar dos o tres dientes de ajo y reservarlos en un mortero. Añadir agua fría y las anguilas, cuando empiece a hervir se añaden las patatas y más agua, sin que llegue a cubrir del todo, es decir procurando que sobresalga alguna puntita de patata.

Es un plato que tiene que quedar con caldo pero sin pasarse. Se pone la sal y la guindilla y se mantiene al fuego medio unos 20 o 25 minutos, removiendo de vez en cuando.

Al finalizar la cocción picar los ajos que se han reservado en el mortero y añadir un trozo de patata ya cocida; se pica todo bien y se añade al guiso.

Nota: Cada cocinero tiene un toque final: hay quien le pone un chorrito de coñac en el último minuto de cocción; también hay quien, cuando lo va a servir, añade un poquito de canela; hay quien pica junto con los ajos unos cuantos piñones tostados o unas almendras fritas.

Lo que es imprescindible es que el plato resulte ligeramente picante, de ahí que la guindilla sea necesaria.




Calamar relleno al horno

 Calamar relleno al horno

Calamar grande relleno, al horno, con mojo rojo al Cherne y patatas panaderas, suave y delicado con sabor a mar.

 

Ingredientes:

1 Calamar grande de unos 30 cm

1 Docena de gambas peladas crudas

1 puñado de Gulas

1 Vaso de Mojo rojo al Cherne

4 Patatas en rebanadas finas

2 Cebollas en rebanadas finas

8 tomatitos Cherry cortados en mitades

1 vaso de queso parmesano rallado

1 Pizca de orégano

Sal y Pimienta al gusto

½ Vaso de vino blanco

Para el Mojo rojo al Cherne (ver receta)

 

Preparación:

Limpiar el calamar y trocear bien fino las aletas y tentáculos.

En un bol, mezclar la picadura del calamar, las gambas troceadas y las Gulas, salpimentar y rellenar el calamar, coser la boca con hilo de cocina o atar con palillos, hacer ligeros cortes, separados un centímetro, en perpendiculares en la cara superior del calamar.

Cubrir la bandeja del horno con papel de hornear o usar una fuente adecuada, disponer una capa de cebolla y otra de patatas, cubrir con queso parmesano rallado, disponer otra capa de cebolla y patatas, sobre esa cama colocar el calamar relleno, colocar los tomatitos sobre las patatas y saltear con el orégano.

Introducir en el horno precalentado a 200º (parte alta y parte baja) durante 10 minutos, sacar el calamar, bajar la temperatura a 160º verter el vino sobre las patatas y cubrir el calamar con el mojo rojo al Cherne, volver al horno y dejarlo de 35 a 40 minutos con el ventilador, más o menos (va a depender del tipo de horno), cuando estén las patatas tiernas y la cebolla transparente estará listo.




Mojo rojo al Cherne

 Mojo rojo al Cherne

Una deliciosa salsa de pescado a medio camino entre la crema y el mojo canario.

Ingredientes:

Para el caldo

Raspas de Cherne (1/2 Cherne pequeño)

½ cebolla picada

2 dientes de ajo

½ vaso de vino blanco

Sal

Pimienta

 

Para la crema:

2 pimientos del piquillo

½ ramita de Cilantro

 

Preparación:

En una olla con agua que cubra las raspas, poner a cocer las raspas del Cherne con la cebolla, la Sal, la pimienta y el ajo a fuego medio durante 2 horas, sin tapar la olla, al cabo de las cuales añadimos el vino y dejamos otras dos horas a fuego lento, sin que haga burbujas, remover de vez en cuando para separar la carne de las espinas y deshacer la cebolla y el ajo hasta conseguir un caldo espeso.

Apagar el fuego y dejar reposar una hora.

En un bol, colar el caldo de pescado y sacar las espinas, añadir los pimientos del piquillo y el Cilantro, con la ayuda de una cuchara ir removiendo todo hasta reducirlo, verter de vez en cuando algo del caldo para facilitar la reducción.

Resultará una crema espesa, de suave sabor, si se quiere picante añadir ají o jalapeños, corregir la sal y la pimienta.

Si las raspas están muy escasas de carne, añadir unos trocitos, pero las raspas del Cherne aporta mucho sabor al caldo.



Arroz con costra al horno

 Arroz con costra al horno

 Existen muchas recetas de arroz con costra, esta es muy sencilla y fácil.

Ingredientes:

    500 gramos de arroz

    250 gramos de pollo troceado

    250 gramos de costilla de cerdo

    100 gramos de judías verdes

    100 gramos de garbanzos cocidos

    1 tomate

    1 brik de caldo para paella con sofrito de carne y verdura

    1 chorro aceite de oliva

 

Instrucciones:

En una cazuela de barro vertemos un buen chorro de aceite de oliva virgen extra y ponemos al fuego. Cuando esté bien caliente añadimos las carnes de pollo y de costilla previamente saladas.

Freímos a fuego fuerte. Cuando estén ya fritas añadimos a la cazuela las judías verdes previamente lavadas y partidas en juliana.

Sofreímos unos minutos y añadimos el tomate pelado y cortado en cubitos. Removemos y añadimos los garbanzos y el arroz.

Cocinamos un minuto y añadimos un litro - vienen a ser cuatro vasos- del caldo para paella con sofrito.

En este punto introducimos la cazuela en el horno ya precalentado a 200ºC . Dejamos hornear unos 15 minutos.

Pasado ese tiempo abrimos el horno y volcamos sobre el arroz los cuatro huevos batidos. Batid los huevos con energía hasta que queden espumosos. Dejamos hornear unos siete ó diez minutos más hasta que el huevo forme sobre el arroz una costra dorada.

Apagamos el horno, dejamos reposar.




Almojábana de Jerez

 Almojábana de Jerez

La más famosas Almojábanas de Andalucía, son las de Jerez, famosas por conservar la tradición andalusí y de sabor inigualable.

Ingredientes:

2 huevos

100 gr Queso de cabra

300 gr de harina de trigo

½ vaso aceite de oliva

¼ litro de agua

½ sobre levadura en polvo

Sal

Miel

Canela molida

 

Instrucciones:

Poner al fuego en una olla el agua y el aceite hasta que hierva.

En un bol, ponemos la harina, la levadura y la sal, y una vez llevada a ebullición añadimos el agua con el aceite, que batiremos con varillas y luego amasaremos con las manos.

Más tarde se añade el queso, para luego seguir amasando en una superficie con un poco de harina para que no se nos pegue.

Mientras tanto, en otro recipiente, separamos las yemas de las claras, las montamos y añadimos las yemas.

Una vez enfriada la masa, añadimos el huevo batido y volvemos a amasar para mezclar bien.

El secreto está en las bolas. No hay que hacerlas ni muy grandes ni muy pequeñas.

Luego se hornean a 170 grados durante 20 minutos sobre la rejilla, preferiblemente con papel de horno. Al terminar, les añadimos miel y las espolvoreamos con canela.




Almojábanas colombianas

 Almojábanas colombianas

La receta colombiana, al igual que otras americanas sustituye a la harina de trigo por harina de maíz, como corresponde a la cultura el maíz otro tanto sucederá en la cultura de la Mandioca o Yuka.

Ingredientes:

    1 taza de harina de maíz precocida (para arepas)

    2 cda de azúcar

    1 cda de polvo de hornear

    ¼ cda de sal

    3 tazas de queso fresco rallado

    1 huevo grande

    6 cda de leche semi desnatada

 

Instrucciones:

Precaliente el horno a 200º

En un bol grande, mezcle la harina, el azúcar, el polvo de hornear y la sal.

Agregue el queso rallado y mezcle bien, añada el huevo batido y amase bien.

Por último, vierta la leche poco a poco, hasta que obtenga una masa suave.

Divida la masa en 12 porciones iguales, haga las almojábanas en forma de bolitas y colóquelas en una bandeja previamente engrasada.

Hornee por aproximadamente 15-20 minutos, o hasta que estén doradas.

Bañe las Almojábanas con miel o mójelas en almíbar de fruta.



Las almojábanas puertorriqueñas.

 Las almojábanas puertorriqueñas.

La peculiaridad de estas Almojábanas es que se hacen con harina de arroz y harina de trigo.

Las almojábanas puertorriqueñas son una fritura elaborada con harina de arroz. Son muy típicas de las regiones noroeste y central de la isla. Esta receta tiene dos versiones: la dulce y la salada. La dulce se sirve bañada con miel o azúcar morena. A la salada se le agrega queso parmesano o queso fresco. Personalmente prefiero la versión dulce acompañada de un café.

Ingredientes:

1 ½ tazas de harina de arroz

½ taza de harina de trigo todo uso

½ cucharadita de sal

½ cucharadita de azúcar

2 huevos

¾ taza de leche

1 cucharadita de polvo de hornear

Aceite vegetal para freír

2 cucharadas de mantequilla derretida

 

Preparación:

En un recipiente mediano, mezcla las dos harinas cernidas con el polvo de hornear y la sal.

Mezcla bien los ingredientes secos con la leche, la mantequilla y los huevos batidos. Deja reposar por unos minutos.

Calienta el aceite y fríe la mezcla por cucharadas hasta dorar por ambos lados. Escurre sobre papel absorbente. Sírvelas calientes espolvoreadas con azúcar moreno y bañadas con miel.






Humus de Aguacate

 Humus de Aguacate

Para acompañar las tostadas, las tortitas o los crudités.

Ingredientes:

200 g de garbanzos cocidos

2 aguacates maduros

1 cucharadita de tahini

1 diente de ajo

aceite de oliva virgen extra

zumo de 1/2 limón

1 cucharadita de comino

pimienta

sal

Tan fácil como poner todos los ingredientes en la batidora y triturar hasta obtener una crema.

Después añadimos las especias, probamos y adaptamos a nuestro gusto.

Si te gusta picante, le puedes añadir unos chiles jalapeños.



Pastel de Carne

 Pastel de Carne

Ingredientes:

1 taza de cebolla cortada en cubitos

1 kilo Carne molida

½ kilo salchicha italiana

1 huevo batido

1 taza de leche

1 taza de pan rallado

1 cucharadita de ajo en polvo

1 cucharadita de sal y pimienta

1 cucharada de salsa Perrins

 

Cobertura:

3 cucharadas de azúcar morena

3 cucharadas de mostaza

½ taza de salsa de tomate

 

Preparación:

Precaliente el horno a 200º

Saltee la cebolla a fuego medio alto hasta que esté transparente, aproximadamente 5 minutos.

Combine todos los ingredientes del pastel de carne en un tazón grande para mezclar.

Coloque en un molde rectangular para Bizcochos ligeramente engrasado o forrado con papel de aluminio, vierta la masa de carne de forma uniforme.

Batir los ingredientes de la cobertura y esparcir sobre el pastel de carne.




Dhal de lentejas amarillas (Arvejas)

 Dhal de lentejas amarillas (arvejas)

La palabra Dhal se refiere tanto a las legumbres como a los platos que cuentan con estas como ingrediente principal. Este es un Dhal de lentejas Moong, o amarillas, que se puede acompañar de arroz también al estilo hindú.

Ingredientes:

Una taza y media de lentejas amarillas

1 cucharadita de cúrcuma en polvo

1 cucharadita de guindilla en polvo (opcional)

2 cucharadas de hojas de cilantro frescas picadas

2 cucharaditas de jengibre, pelado y rallado

2 cucharaditas de semillas de comino

2 tomates medianos

1 pieza de guindilla verde

2 cucharadas de aceite

3 tazas de agua


 Preparación:

Para cocinarlas se deben tener las lentejas amarillas en remojo unos 20 minutos. Después hay que cocer las lentejas a fuego lento en una cazuela con el agua, el jengibre, la cúrcuma y una cucharadita de aceite. En el fuego lo tendremos unos 20 minutos, hasta que estén tiernas. Durante la cocción es muy importante ir retirando la espuma de la superficie. Una vez que se han cocido las lentejas, hay que tritúralas, agregar una o dos tazas de agua, dependiendo de la consistencia que deseemos, y añadirle la sal, los tomates cortados y la guindilla. Hervir el puré 10 minutos más.

Y para que la receta salga redonda no olvidar antes de servir dorar en una sartén unas semillas de comino con el aceite restante y las hojas de cilantro. Añadir esto al dhal y listo.


Pollo en salsa cremosa con leche coco

Pollo en salsa cremosa con leche coco

Una receta a medio camino entre oriente y occidente con sabor a la India y a México.

Ingredientes:

4 o 6 muslos de pollo (Depende del tamaño)

1 cebolla picada

3 dientes de ajo picados

3 tomates troceados

3 tallos de cebollino o ajo tierno

1 Lata de leche de coco

2 jalapeños o una guindilla

1 cda de curry

1 cda de jengibre

1 cda de cúrcuma

Sal al gusto

pimienta al gusto

Cilantro

 Preparación:

En una sartén sellamos los muslos, es decir, los pasamos por el aceite bien caliente hasta que se doren sin que se hagan por dentro. Cuando el pollo haya obtenido color, lo retiramos y lo reservamos en un plato.

En una sartén grande y honda con un poco de aceite empezamos a freír la cebolla y los ajos, hasta que la cebolla se ponga casi transparente, añadimos los jalapeños, el cebollino, el tomate y las especies, mezclamos bien todo y dejamos cocinar a fuego lento hasta que la salsa tome cuerpo, removiendo de vez en cuando. Tiempo aproximado 15 minutos.

Añadimos la leche de coco y los muslos de pollo y dejamos a fuego lento media hora y listo.


Brazo de gitano de patatas a la Colometa

 Brazo de gitano de patatas a la Colometa

 Este Brazo de gitano de patatas se sirve frío y es perfecto para una fiesta.

Primero se hace un puré de patatas y luego lo rellenamos con los ingredientes que más nos gusten para después enrollarlo.

 Ingredientes:

500 g de patatas

1 cuchara de mantequilla

Sal y pimienta

1 lata de aceitunas sin hueso o rellenas

3 huevos duros

1 lata grande de atún en conserva o tres de las pequeñas

4 o 5 palitos de surimi

1 lata de espárragos

1 frasco de mahonesa

1 lata de pimientos del piquillo

½  cebolla bien picada

2 Cogollos de Tudela (Lechuguitas) o Endivias, para decorar

 

Preparar el puré de patatas

En primer lugar, vamos a cocer las patatas enteras, con la piel.

Haremos lo mismo con los huevos, pero en ollas distintas.

Una vez que esté todo cocido lo dejamos enfriar a temperatura ambiente.

A continuación, cuando las patatas estén frías, les quitamos la piel y las machacamos o trituramos en un bol con la mantequilla, un poco de sal y pimienta hasta conseguir un puré sin que llegue a ser cremoso.

 Preparar el relleno

En un bol vamos a mezclar los huevos, el atún en conserva escurrido de su aceite, las aceitunas, los palitos de surimi, los pimientos del piquillo, la cebolla y los espárragos, todo bien picadito. Añadimos la mayonesa y lo mezclamos todo hasta que esté espeso.

 Puedes añadirle, guisantes, maíz, gambas, langostinos, lechuga o cualquier otro ingrediente. 

Reservamos para decorar: tres espárragos, tres tiras de pimiento y unas aceitunas.

 Montar el brazo de gitano

Sobre un plástico de cocina o papel de hornear, extendemos el puré de patatas para darle forma cuadrada y de 1 centímetro de grosor. 

Después, extendemos de forma uniforme el relleno sobre la masa de puré. 

Ahora con paciencia y cuidado procedemos a enrollar todo, como se hace con un brazo de gitano, lo ponemos en un plato o fuente adecuada y procedemos a decorarlo. 

Primero lo “pintamos” con la mayonesa, le ponemos tres espárragos, tres tiras de piquillo y unas aceitunas, deshojamos la lechuguilla o las endivias y las adosamos a los costados del brazo de gitano. 

A la nevera una hora para que se enfríe y endurezca.

 

Tarta de queso y pistachos al horno

 Tarta de queso y pistachos al horno

 Una tarta que causa sensación entre los comensales, sabores que recuerdan a las mil y una noches.


Para la base de galleta:

150 g de galletas al gusto

100 g de mantequilla

 

Para la crema de queso:

500 g de queso fresco para untar

100 g de pistachos (picados en la batidora)

150 g de nata líquida fresca

70   g de azúcar

30   g de maicena (almidón de maíz)

2     huevos (medianos)

1     yema de huevo

100 ml de zumo de limón

1     cucharada de extracto de almendras

1/2 vaina de vainilla

 

Para la crema de pistachos:

Ingredientes:

200 g de pistachos tostados, sin piel

1 cuchara de mantequilla

 

Para la cobertura:

70 g de granos de pistacho, mitad enteros mitad molidos

Unas lascas de chocolate

Crema de pistachos (Puedes encontrar crema de pistachos en el mercado)

 

Preparación de la base:

Derrite la mantequilla en el microondas. Mientras tanto, pon las galletas para mezclar en una batidora y tritúralas. Si no tienes trituradora también puedes molerlas con un cuchillo y luego a mano.

Pon tus galletas trituradas en un bol y vierte la mantequilla derretida en él. Mezcla bien hasta que esté bien integrado. Forra un molde de 22 cm con papel vegetal para ahorno. Si no tienes puedes usar mantequilla.

Coloca las galletas trituradas en el fondo del molde, presionándolas bien para compactarlas.

Ahora coloca la base en el congelador durante 10 minutos o en el refrigerador durante 30 minutos.

Preparación de la crema de queso y pistachos:

En un bol grande mezcla el queso fresco con el azúcar hasta que se convierta en una crema homogénea. Agrega los huevos y la yema de uno en uno y bátelos con un batidor junto con la crema, añade la vainilla.

Continúa mezclando con el batidor y finalmente agrega la crema líquida, la maicena, el jugo de limón y los pistachos picados. Mezcla todo bien.

 Preparación de la crema de pistachos:

Triturar los pistachos con la mantequilla en un molinillo o con una batidora de mano hasta logar una crema espesa y homogénea.

Reservar medio vaso de la crema para la decoración

Saca el molde con la base de galleta del frigorífico.

Vierte una capa de del preparado de queso y a continuación una capa de crema de pistachos0 sin que esta llegue al borde, deja un par de centímetros, después vierte el resto de la crema de queso.

Mete en el horno precalentado a 160 º C durante 10 minutos, luego súbelo a 170 º C durante otros 20 minutos.

El tiempo va a depender del tipo de horno, así que la tarta estará cuando la superficie esté bien cuajada.

Apagar el horno y dejar que la tarta repose mientras se enfría el horno.

Una vez fría ponerla en la nevera una hora antes de decorarla.

Cobertura y decoración de la tarta:

Al medio vaso de crema de pistacho, añadirle otra cuchara de mantequilla y batirla de nuevo, esta se usará para cubrir la tarta y decorarla con pistachos enteros y picados a los que añadiremos unas virutas de chocolate.

Por último deja reposar en el frigorífico durante una hora antes de servirla.


Krapfen, Donuts, Bola de Frailes, Bomboloni, Rosquillas

 Krapfen, Donuts, Bola de Frailes, Bomboloni, Rosquillas

Son los distintos nombres con los que se conoce una misma receta, con ligeras variaciones, en todo el mundo, algo similar a los Creps, las filloas, las tortitas dulces…

Ingredientes necesarios:

Primera masa

               120 gr. harina fuerza
               125 ml. leche
               25 gr. azúcar
               15 gr. levadura              

Segunda masa

               125 ml. leche
               30 gr. azúcar
               ralladura de medio limón
               100 gr. harina 00
               220 gr. harina fuerza
               65 gr. mantequilla
               20 gr. almidón de patata o Maizena
               1(medio) huevo
               una pizca sal
               1 cucharadita ron
               1 vaina de vainilla
 

Primera masa

En un bol poner leche y disolver la levadura, sin formar grumos. Añadir el azúcar y la harina fuerza.

Cubrimos nuestra masa con papel film y dejar reposar durante unos 40 minutos en el horno. 

Segunda masa

Ahora que la Primera Masa ha subido, necesitamos un bol grande.

En el bol grande combine la Primera masa con la harina 00.

Añadir primero el huevo, agregar la fécula de patata o almidón de maíz, y añadir la mitad de la harina mezclada (100 g 00 + 220 g fuerza). 

En este punto la masa ya está formada y vamos a añadir un poco de ron, el limón rallado, vainilla y una pizca de sal, el resto de la mezcla de harina y la mantequilla, amasando hasta obtener una masa suave y homogénea. 

Dejamos reposar la masa durante una hora, cubriéndola con papel plástico. 

Pasado este tiempo, poner la masa sobre una mesa enharinada y amasar con un rodillo.

Hacemos un rollo que se corta en rebanadas de unos 50/60 gr.  con las que se formarán unas bolas.

Aplastar las bolas hasta conseguir un espesor adecuado (2-3 cm) y disponer sobre papel de hornear en una bandeja, dejarlas reposar una hora cubiertas con un paño. 

Si lo que quieres hacer son Donut’s o rosquillas, haces un agujero en el centro de la masa y list. 

Precalentar el horno a 200º, introducir la bandeja y bajar la temperatura a 180º hornear durante 15 minutos y listo. 

Si no tienes horno, los puedes freír en una sartén con abundante aceite y una vez dorados los colocas sobre papel absorbente, los dejas enfriar y listo. 

Los ponemos en un bol y los espolvoreamos con azúcar. Si lo desea los puede rellenar con crema pastelera, crema de chocolate… o mermelada.



Beneficios de la carne de pollo

 Beneficios de la carne de pollo

Rica en proteínas: La carne de pollo contiene un alto porcentaje de proteínas a la vez que contiene muy poca grasa. Esto la convierte en un alimento perfecto para personas que están a dieta y quieren bajar de peso, así como para deportistas que someten sus músculos diariamente a intensos entrenamientos físicos.

Rica en triptófano: La carne de algunas aves, como la del pollo o el pavo, contienen triptófano. A este aminoácido se le atribuyen propiedades antidepresivas porque está científicamente demostrado que es capaz de favorecer la producción de serotonina en el organismo.

Ayuda para tus huesos: El alto contenido en proteína que aporta la carne de pollo nos ayuda a mantener sanos nuestros huesos, evita la descalcificación que se produce a medida que vamos cumpliendo años. Este tipo de carne es muy eficaz para prevenir la osteoporosis que, especialmente, sufren las mujeres después de la menopausia.

Corazón saludable: Es muy eficaz para combatir los niveles del aminoácido homocisteína que a veces se acumula en la sangre. Este aminoácido es el causante de diversas enfermedades de tipo cardiovascular y del detrimento del buen estado de salud del corazón.

Rica en fósforo: El fósforo es otro de los minerales esenciales que contiene la carne de pollo. Por ello, consumir con frecuencia este tipo de ave nos ayuda a mantener sanos nuestros dientes y a cuidar, además, nuestro hígado y sistema nervioso central.

Buena para el metabolismo: El alto contenido en vitamina B6 que contiene la carne de pollo, lo convierte en un alimento esencial para el correcto desarrollo de nuestro metabolismo. El metabolismo es un proceso esencial para que se produzca la combustión de todas las calorías que ingerimos a lo largo del día.

Cuida los ojos: La salud visual también sale muy beneficiada si consumimos con frecuencia carne de pollo. Y es que este tipo de ave contiene grandes cantidades de retinol, licopeno, y beta caroteno, todas ellas esenciales para mantener siempre a punto nuestra vista.

Mejora la piel: El hígado del pollo contiene vitamina B2, también conocida como riboflavina. Esta vitamina nos ayuda a mantener una piel sana y correctamente hidratada. También evita la aparición de las molestas llagas que suelen salirnos en la boca en determinadas épocas del año, o cuando nos bajan las defensas.

Alto contenido en selenio: La carne de pollo contiene también una importante cantidad de selenio, un mineral esencial que nos ayuda a mantener sano nuestro sistema inmunológico. El selenio no suele estar presente en muchos alimentos, por lo que la carne de pollo se puede convertir en una buena fuente de este importante mineral.

Práctica, económica y versátil: Si a todas estas propiedades tan recomendables para nuestra salud añadimos, además, que la carne de pollo es una de las más económicas que podemos comprar, y que es muy versátil porque permite realizar múltiples y variadas recetas de cocina, seguramente, comencemos a consumirla con mucha más frecuencia.

 

Croquetas de Patata y jamón.

 Croquetas de Patata y jamón.

Una forma diferente de hacer croquetas, para que te queden duras y sabrosas.

Los ingredientes: 1 kilo de patatas, 225 gramos de jamón cocido o jamón serrano, 2 cucharadas de queso rallado, 4 huevos, harina, pan rallado, aceite de oliva y sal.

La preparación: Lava y cuece las patatas en una olla con agua y sal hasta que estén tiernas. Seguidamente, tras refrescarlas ligeramente, pélalas y aplástalas con la ayuda de un tenedor. Pica bien pequeño el jamón y mézclalo con las patatas, bate 3 huevos con una pizca de sal, viértelos sobre la masa de patata y jamón, agrega el queso rallado y mezcla bien todos los ingredientes hasta conseguir una masa compacta.

Forma las croquetas y pásalas por el plato de harina, después por el huevo batido y a continuación por el pan rallado. Fríe las croquetas en una sartén con abundante aceite caliente hasta que estén doradas. Deposítalas sobre papel de cocina absorbente para eliminar el exceso de aceite y sírvelas.